Relaksacyjna niedziela w Powiecie Tczewskim - "Po zdrowie i szczęście do lasu"

Krystyna Paszkowska
Krystyna Paszkowska
Letnia aura zachęca do wypraw za miasto i spędzania czasu wśród szumu drzew i śpiewu ptaków. Wszystkich spragnionych relaksu i odpoczynku na łonie natury, Fundacja Klimat i Emocje zaprasza na bezpłatny spacer medytacyjny po malowniczym zakątku powiatu tczewskiego. Wydarzenie odbędzie się w ramach projektu „Po zdrowie i szczęście do lasu” - w niedzielę 1 sierpnia.

Spacer odbędzie się w godz. 11-14. Zbiórka chętnych - przy tamie w miejscowości Młynki, zaledwie ok. 14 km od Tczewa.

Uczestnicy będą mogli spacerować samodzielnie (wsparci materiałami fundacji) lub też w grupie z naszą instruktorką, sami też zdecydują jak długo chcą spacerować np. 30 minut czy 3 godziny. Zalecamy wygodny, dostosowany do pogody strój oraz obuwie sportowe.

Zaletą leśnych spacerów medytacyjnych tzw. „kąpieli leśnych” jest dostępność, bo nie wymagają one szczególnej sprawności fizycznej. Spaceruje się spokojnym, wolnym tempem bez nadmiernego wysiłku, dlatego są one odpowiednie zarówno dla młodzieży, rodzin z dziećmi oraz seniorów. Chodzi w nich o to, by korzystając ze wszystkich swoich zmysłów otworzyć się na kontakt z naturą. Dotknąć ciekawych faktur drzew, posłuchać leśnych strumyków, dostrzec różnobarwność dzikich kwiatów itd. , a tym samym na moment zostawić codzienne sprawy i problemy za sobą. Ma to korzystny wpływ nie tylko na nasze samopoczucie, ale także na zdrowie.

Leśne spacery medytacyjne :
·       poprawiają jakość snu,
·       osłabiają depresję,
·       obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu),
·       polepszają pamięć i koncentrację,
·       obniżają ciśnienie krwi
·       wzmacniają system odpornościowy.

Warto więc przeznaczyć kilka niedzielnych godzin na kontakt z przyrodą, by się zrelaksować, pooddychać zdrowym powietrzem oraz być uważnym na to co jest tu i teraz. Dzięki temu uczestnicy dotychczasowych spacerów medytacyjnych organizowanych przez Fundację Klimat i Emocje wracali do domów wypoczęci, spokojni i zregenerowani.

Projekt „Po zdrowie i szczęście do lasu” jest organizowany przez Fundację Klimat i Emocje i współfinansowany przez Powiat Tczewski.

Astronauci amatorzy polecieli w kosmos

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie