MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Na urlopie nie należy zaniedbywać codziennej dawki ruchu,...
fot. nd3000/123RF

Sercowiec na wakacjach – na to muszą uważać osoby z chorobami układu krążenia na urlopie. Jak przygotować się do podróży? Czego unikać?

Pamiętaj o codziennej dawce ruchu

Na urlopie nie należy zaniedbywać codziennej dawki ruchu, ale także unikać przesadnego forsowania się. Regularny wysiłek fizyczny zalecany jest zarówno osobom zdrowym, jak i chorym. Obniża on m.in. ciśnienie tętnicze oraz stan zapalny w organizmie. Sercowcy, w szczególności latem, powinni postawić na umiarkowaną aktywność. Podczas ćwiczeń akcja serca nie powinna przekraczać 170 uderzeń na minutę.

Zobacz również

Bezdomne koty ze schroniska w Katowicach będą miały nowy pawilon

Bezdomne koty ze schroniska w Katowicach będą miały nowy pawilon

W Knurowie potrącono na pasach 59-letnią pieszą

W Knurowie potrącono na pasach 59-letnią pieszą

Polecamy

Minecraft dostępny w... przeglądarce Google! Co to za okazja? Sprawdź, jak włączyć

Minecraft dostępny w... przeglądarce Google! Co to za okazja? Sprawdź, jak włączyć

Awaria akumulatora. To teraz największy problem kierowców!

Awaria akumulatora. To teraz największy problem kierowców!

„Byłam w zakonie i wiem, jak tam jest”. Szczera rozmowa z byłą zakonnicą

ROZMOWA
„Byłam w zakonie i wiem, jak tam jest”. Szczera rozmowa z byłą zakonnicą