Wiosna powoli się kończy, więc na rynkach i straganach pojawia się coraz więcej warzyw i owoców, a wśród nich także owoce czereśni. Praktycznie każdy z nas lubi je jeść.
Jeden z najpopularniejszych owoców w Polsce jest bogaty w witaminy i składniki odżywcze. Przypominamy więc, jakie korzyści płyną dla naszego zdrowia z konsumpcji tych owoców.
Jakie właściwości zdrowotne ma czereśnia?
W czereśniach najwięcej znajduje się witaminy C, co nie jest szczególnym zaskoczeniem. Ponadto w jej składzie możemy znaleźć witaminy E, A oraz K.
Każda z nich dobrze wpływa na nasz układ odpornościowy, ale dodatkowo witamina K reguluje prace wątroby. Spożywając czereśnie, dostarczamy do naszego organizmu też:
- kwas foliowy,
- niacynę,
- tiaminę
- oraz ryboflawinę.
W ich składzie znajdują się również: jod, fosfor, cynk i magnez.
Czereśnie są idealnym źródłem wapnia i potasu. Okazuje się, że spożywanie tych owoców pozwoli na wspomaganie naszego układu nerwowego i krwionośnego.
Młode czereśnie mają w sobie przeciwutleniacze, które zmniejszają ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe.
Kilogram czereśni. Cena
Kilogram czereśni obecnie (czerwiec 2023 r.) kosztuje 25-60 złotych. Lepiej nie szukać ich na rynkach i na targowiskach, bo to właśnie tam sprzedawcy oczekują, że za te czerwone owoce zapłacimy nieco więcej niż w sklepie.
Warto pamiętać o tym, że sezon na czereśnie dopiero się rozpoczyna (pierwsze polskie owoce możemy kupić już nawet w maju). Potrwa jeszcze przynajmniej do połowy lipca.
Jeśli lubisz czereśnie, ale nie chcesz płacić ponad 50 złotych za kilogram, to zaczekaj kilka tygodni. Ich cena powinna zdecydowanie spadać z upływem czasu.
Leśnicy w Szczecinku rozdają sadzonki. Akcja sadziMy
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
