Fitness klub

Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....

Wyjazdy w towarzystwie dzieci są stresujące nie tylko dla samych maluchów, ale także ich opiekunów. Jeśli chcecie zadbać o komfort swoich pociech podczas lotu...

Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...

W dzisiejszych czasach pranie trudno zaliczyć do męczących zajęć. Brudne ubrania wystarczy załadować do pralki, nastawić odpowiedni program i na tym kończy się...

Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...

Trening EMS to inaczej ćwiczenia z elektrostymulacją, która wielokrotnie zwiększa siłę skurczu mięśni. W ten sposób wzmacnia ciało w zawrotnym tempie, a także...

Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...

Jeśli zastanawiacie się, które lotnisko na świecie jest najbardziej niesamowite, zaplanujcie wycieczkę do Singapuru. Tamtejszy port lotniczy Changi sprawia...

Wysokość 10 tys. metrów nad ziemią, trzęsienie samolotem, wydawałoby się, że to scenariusz rodem z filmów katastroficznych. Lęk przed lotem i turbulencjami jest...

Czegoś takiego jeszcze nie widzieliście. Turystka nagrała niezwykły filmik w drodze na szczyt Rysów. Gdy opublikowała go na TikToku, natychmiast zdobył ogromną...

Media społecznościowe to aktualnie nieodłączna część życia wielu z nas. To z nich często czerpiemy inspiracje – także te podróżnicze. Oto lista plaż w Europie,...

Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...

Jakie bariery napotykają kobiety, gdy chcą regularnie ćwiczyć i zdrowo jeść? U każdej z pań mogą być one różne, a rosną szczególnie po urodzeniu dziecka czy...

Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...

Suplement diety stosowany m.in. przez sportowców jest wycofywany ze sprzedaży. Po badaniach w laboratoriach stwierdzono w nim przekroczenie norm metali...

Czy planujesz jesienny urlop za granicą? Ta pora roku może być doskonałym momentem na podróżowanie, ze względu na niższe ceny lotów i noclegów oraz mniejsze...

Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...

Aktywność może zwalczyć cukrzycę typu 2 i u wielu pacjentów sprawdza się nawet jako samodzielna terapia. Jaki rodzaj ruchu jest jednak najlepszy? Naukowcy...

Google to najpopularniejsza wyszukiwarka internetowa na rynku. Firma na bazie swojej popularności stworzyła prawdziwe imperium technologiczne, oferujące setki...

Antyrakowe działanie aktywności fizycznej objawia się po dekadach. Uzyskana dzięki niej wydolność fizyczna wiąże się z rzadszym rozwojem aż 9 typów nowotworów,...

Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...

TikTok to obecnie jedna z najpopularniejszych platform społecznościowych na świecie. Jej użytkownicy to głównie młodzież, ale potencjał platformy zauważają...