Przygotowania do matury obejmują nie tylko intensywną i regularną naukę, ale również odpowiednie nastawienie oraz dietę. To, co jemy, ma ogromne znaczenie dla wydolności mózgu i może w znaczny sposób wpłynąć na zdolność zapamiętywania i stopień skupienia. Sprawdźcie, jakie składniki warto zawrzeć w przedmaturalnym śniadaniu!
Posiłek przed ważnym egzaminem powinien być lekkostrawny i jednocześnie sycący. Aby w stu procentach wykorzystać zdolności swojego mózgu, nie wystarczy tylko zjeść tego, co jest pod ręką. Możecie znacznie zwiększyć swoje umiejętności zapamiętywania i skupienia dobierając odpowiednie składniki do waszego porannego posiłku.
Sprawdźcie, które produkty stanowią element najlepszej diety dla mózgu: