Spis treści
Co to jest pływanie?
Pływanie to metoda poruszania się po powierzchni wody lub w wodzie, wykorzystywana przez człowieka, zwierzęta oraz maszyny.
Pływanie jedną z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych
Człowiek, aby zadbać o swoje zdrowie, powinien wprowadzić do swojego życia aktywność fizyczną. Do najczęściej wybieranych aktywności, oprócz biegania, jest pływanie. Intensywny trening usprawnia pracę mięśni i stawów, korzystnie wpływa na kręgosłup, a także wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej.
ZOBACZ TEŻ: Te osoby nie mogą pić kawy. Kto powinien z niej zrezygnować? Nie tylko kobiety w ciąży. Sprawdź, komu nie jest wskazane picie kawy
W pływaniu istnieje wiele stylów. Do najpopularniejszych należą żabka, kraul, motylkowy i grzbietowy. Pływanie jest zaliczane jako jedna z metod rehabilitacji, a także dyscyplina sportu.
Czy warto chodzić na basen?
Wyjście na basen to nie tylko dobra zabawa, ale też okazja na poprawienie kondycji, samopoczucia oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Aby zobaczyć pierwsze efekty, należy chodzić na basen 2-3 razy w tygodniu.
Dodatkowo ruch w wodzie nie obciąża stawów, dzięki czemu jest polecany praktycznie wszystkim.
Jakie są zalety pływania?
Pływanie ma duży wpływ na organizm człowieka. Miesiąc regularnego pływania pozwoli nam stracić kilka kilogramów, ale nie tylko. Jakie są jeszcze zalety pływania? Zajrzyj do naszej galerii i sprawdź sam.
CZYTAJ TEŻ: Najciekawsze restauracje w Polsce. Musisz odwiedzić te nietypowe miejsca. Kolacja w ciemności, restauracja w chmurach i w kopalni [ZDJĘCIA]
Jesteśmy na Google News. Dołącz do nas i śledź "Dziennik Bałtycki" codziennie. Obserwuj dziennikbaltycki.pl!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
